Pijnlijke knopen
Triggerpoints zijn pijnlijke “knopen” in je spieren die bijzonder gevoelig kunnen zijn voor aanraking of druk. Ze kunnen ontstaan na acute trauma’s of door herhaalde micro-trauma’s, wat leidt tot spanning in de spiervezels. Dit veroorzaakt dat de spiervezels vast komen te zitten in een samentrekkende staat. Soms kun je deze knopen voelen wanneer je je spier wrijft.
Triggerpoints bevinden zich vaak in de nek, schouders, armen, benen en onderrug.
Ik maak gebruik van acupressuur, triggerpoint-massage en cupping als aanvullende therapieën om pijnverlichting en genezing te bevorderen. Cupping werkt door spanning te doorbreken en de circulatie in het bindweefsel te verbeteren, terwijl acupressuur direct specifieke punten in het spierweefsel stimuleert en activeert om pijn te verlichten en balans te herstellen. Samen versterken deze therapieën het natuurlijke genezingsproces van het lichaam.
“There’s almost always a calmer and ultimately more efficient way to do something if you just stop and think about it.”
Clair Davies – The trigger point therapy workbook: Your self-treatment guide for pain relief.
Humans of the Sun 